Jedna od najvažnijih poruka moderne medicine jeste da ne postoji univerzalan pristup ishrani koji odgovara svima. Svaka osoba je jedinstvena, a faktori poput genetike, nivoa fizičke aktivnosti, životne dobi, zdravstvenog stanja i ciljeva igraju važnu ulogu u određivanju optimalne prehrane.
Individualizirani pristup omogućava osobi da prepozna kako reaguje na različite vrste hrane, koje kombinacije joj prijaju i kako da izgradi stil ishrane koji je održiv dugoročno. Za nekoga će to značiti više biljne hrane, dok će drugima više odgovarati ishrana bogata proteinima.
Saradnja s nutricionistom ili ljekarom može pomoći u identifikaciji potencijalnih nutritivnih nedostataka i izradi plana ishrane koji odgovara konkretnim potrebama. Prava ishrana je ona koja se uklapa u vaš život, a ne ona kojoj se morate prilagođavati pod pritiskom.